Amb la estrena de la pel·lícula de “50 ombres de grey” basada en la trilogia de E.L. James, la polèmica sobre els missatges que tant els llibres com la pel·lícula envia a les dones i sobretot la preocupació pel que aquesta transmet a les més joves, ha dividit la xarxa […]

Actualment, les tècniques de relaxació com el ioga, el mindfullness o la sofrologia s’han posat molt de moda, però no és quelcom nou. La sofrologia potser és la disciplina menys coneguda però té els seus orígens en els anys seixanta. Fou creada pel psiquiatre Alfonso Caycedo, que buscava una alternativa

Resum: la meditació és una tècnica mil·lenària de relativament recent incorporació al món de la psicologia, actualment ja validada en estudis per algunes malalties com la depressió, l’ansietat, el dolor crònic,… i aplicable també a persones sanes des del punt de vista de la prevenció i gestió d’estats emocionals negatius.

L’insomni és un dels trastorns del son més freqüents i recurrents. Per aquesta raó moltes persones acudeixen a consulta psicològica o recorren a fàrmacs o remeis naturals. Però tots els tipus d’insomni són iguals? Quan es recomanable acudir al metge? Comencem pel més bàsic, que és l’ insomni? És la

En los últimos años, se ha mencionado este síndrome a consecuencia de las molestias físicas y malestar psicológico que se han detectado en los usuarios de varios centros de salud a la vuelta de las vacaciones (generalmente en septiembre). El síndrome es en realidad un trastorno adaptativo por la brusca

“Sonría por favor”, todos conocemos esta frase, tan propia del contexto de la fotografía profesional con la finalidad que, conservemos de ese momento que el fotógrafo trata de inmortalizar, un recuerdo alegre. Pero lo cierto es, ¿sonreímos lo suficiente? O solo nos reservamos ese regalo visual a nuestros ojos cuando