Resum: la meditació és una tècnica mil·lenària de relativament recent incorporació al món de la psicologia, actualment ja validada en estudis per algunes malalties com la depressió, l’ansietat, el dolor crònic,… i aplicable també a persones sanes des del punt de vista de la prevenció i gestió d’estats emocionals negatius. …

La meditació com a eina pel benestar emocional. Per Montse Terés Agelet, Psicòloga Leer más »

L’insomni és un dels trastorns del son més freqüents i recurrents. Per aquesta raó moltes persones acudeixen a consulta psicològica o recorren a fàrmacs o remeis naturals. Però tots els tipus d’insomni són iguals? Quan es recomanable acudir al metge? Comencem pel més bàsic, que és l’ insomni? És la …

Esmorzar amb insomni Leer más »

“Sonría por favor”, todos conocemos esta frase, tan propia del contexto de la fotografía profesional con la finalidad que, conservemos de ese momento que el fotógrafo trata de inmortalizar, un recuerdo alegre. Pero lo cierto es, ¿sonreímos lo suficiente? O solo nos reservamos ese regalo visual a nuestros ojos cuando …

Sonría por favor Leer más »

En los últimos años, se ha mencionado este síndrome a consecuencia de las molestias físicas y malestar psicológico que se han detectado en los usuarios de varios centros de salud a la vuelta de las vacaciones (generalmente en septiembre). El síndrome es en realidad un trastorno adaptativo por la brusca …

¿Cómo podemos prevenir y tratar el síndrome postvacacional? Leer más »

Sembla senzill, pensar que si el teu home et pega es millor deixar-lo, però des de fora, sempre resulta molt senzill jutjar aquest fenomen social tan complex com és el de la violència masclista. El cert és que el maltractament mai comença pels cops, un dia de sobte a la …

El maltractament mai comença pels cops… Leer más »

Es inevitable veure les noticies i no percebre el negativisme, el pessimisme i la extensa desesperança que està “intoxicant” la nostra percepció del mon de forma insidiosa i continua. Aquesta crisis emocional es conseqüència directa de la “crisis” a la que tots ens hem habituat en el curs de dos …

Crisi Emocional Leer más »