Como consecuencia de la pandemia los trastornos de ansiedad se han triplicado. Un dato objetivo que podemos corroborar psicólogos y psiquiatras. Pero la verdad es que antes de la pandemia y del confinamiento, ¡Ya no andábamos muy bien de salud mental!

La pandemia ha zarandeado nuestra rutina y estabilidad, pero sobre todo ha hecho saltar por los aires nuestros mecanismos de defensa. Ha sido un claro desencadenante, pero no la única razón de que vivamos ansiosa-mente.

Cómo psicóloga sanitaria con más de diez años de experiencia he visto la ansiedad en todas sus formas y quiero ayudarte a que la identifiques, la gestiones y seas una mejor versión de ti mism@.

El porqué del ebook, es: porque quiero ayudarte.