¿Qué efectos emocionales nos puede producir una exposición prolongada a la Niebla? hablamos de ello en @aquiaolest Radio Emun FM. ¡Os hacemos un resumen!
La gente de poniente somos resilientes en relación a los efectos de la Niebla, igual que los nórdicos, lo somos por costumbre. Sin embargo, está científicamente demostrado que una exposición prolongada a la misma nos puede afectar físicamente y emocionalmente.
Físicamente puede empeorar la salud de personas con problemas circulatorios y respiratorios, pero emocionalmente nos puede producir, depresión y/o distímia y ansiedad.
¿Por qué? Nuestro cerebro recibe información por medio de la luz del día. La niebla produce problemas de visibilidad y también puede afectar nuestra química cerebral.
¿Que podemos hacer para evitarlo?
– Emplear nuestros propios recursos personales, qué nos relaja? Leer, Quedar con amigos/gas, ver series… escúchate!
– Practicar ejercicio físico! Liberar endorfinas siempre ayuda a sentirnos mejor.
– Sale al aire libre aunque haya niebla.
– Y busca el sol. Recuerda, Lleida está cerca de todas partes. No tenemos el Sol tan lejos!
Esperamos que el especial sobre la Niebla en el programa @aquialoest os gustara y que éste resumen os ayude. ¡Feliz semana!
