Cómo nos afecta emocionalmente la actualidad social y política? Hoy en Radio Emun FM.
No vivimos exentos de aquello que sucede en nuestro alrededor. Y el contexto social y político actual nos afecta emocionalmente: angustia, enfado, frustración, impotencia…
Cuando las opiniones están polarizadas (blanco-negro, ganas-pierdes) inevitablemente el conflicto se acentúa y el malestar también.
Recuerda que solo controlamos aquello del que somos conscientes, por lo tanto, es recomendable cuando una noticia nos impacta, PARARNOS Y REFLEXIONAR. Podemos hacernos 2 preguntas:
- Cómo me siento?
- Por qué me siento así? (Reflexiona sobre tus expectativas)
Después es recomendable COMPARTIR, si la emoción que sientes es muy intensa, HABLAR con alguien de tu entorno con talante positivo o tranquilo, que te DÉ CALMA. Evita hablar inicialmente con personas muy afectadas o enfadadas. Y también EVITA leer a políticos/cas o periodistas que tienen actitudes beligerantes, agresivas y poco respetuosas. Evita a quién se siente ganador y hace más leña del árbol caído y quien desea expresar el enojo de sentir que pierde con violencia.
Ahora, si una vez estás más tranquilo/a, CONECTA i EMPATITZA con todas las opiniones y posiciones. Respeta las personas, a sus familias, a las expresiones de malestar pacíficas como las manifestaciones i la huelga, respeta los silencios de los que todavía lo asimilan, de los que no saben que pensar, respeta a todo el mundo y desde el respeto EXPRÉSATE libremente.
Recuerda que la DIVERSIDAD forma parte de nuestra SOCIEDAD, no somos un país monocromático, somos Plurilingües y Pluriculturales y es más normal estar en desacuerdo que de acuerdo.
Y finalmente, DECIDE, desde tu posición, que puedes y quieres hacer? Decidir, igual que expresar, nos hace libres.
Podéis escuchar el programa entero en el siguiente enlace del programa Aquí a l’Oest Radio EMUN FM.
