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title: "¿Qué efectos emocionales nos puede producir la Niebla?"
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date: 2020-01-19
modified: 2020-04-18
author: "Cristina Vidal Marsol"
image: https://centrepsico-lleida.es/wp-content/uploads/TA-NIEBLA-02.jpg
categories: ["Sin categorizar"]
tags: ["ansiedad", "cristina vidal psicologa", "Depresion", "lleida", "niebla", "psicologia"]
type: post
lang: es
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# ¿Qué efectos emocionales nos puede producir la Niebla?

¿Qué efectos emocionales nos puede producir una exposición prolongada a la Niebla? hablamos de ello en @aquiaolest Radio Emun FM.  ¡Os hacemos un resumen!

La* gente de poniente* somos resilientes en relación a los efectos de la Niebla, igual que los nórdicos, lo somos por costumbre. Sin embargo, está científicamente demostrado que una exposición prolongada a la misma nos puede afectar físicamente y emocionalmente.

Físicamente puede empeorar la salud de personas con problemas circulatorios y respiratorios, pero emocionalmente nos puede producir, depresión y/o distímia y ansiedad.

¿Por qué? Nuestro cerebro recibe información por medio de la luz del día. La niebla produce problemas de visibilidad y también puede afectar nuestra química cerebral.

¿Que podemos hacer para evitarlo?

– Emplear nuestros propios recursos personales, qué nos relaja? Leer, Quedar con amigos/gas, ver series… escúchate!

– Practicar ejercicio físico! Liberar endorfinas siempre ayuda a sentirnos mejor.

– Sale al aire libre aunque haya niebla.

– Y busca el sol. Recuerda, Lleida está cerca de todas partes. No tenemos el Sol tan lejos!

Esperamos que el especial sobre la Niebla en el programa @aquialoest os gustara y que éste resumen os ayude.  ¡Feliz  semana!

![](https://centrepsico-lleida.es/wp-content/uploads//82735074_3365819590159671_1955394289408147456_n-300x284.jpg)*Cristina Vidal con Laura Purroy en Radio Emun FM*