--- title: "Psicología perinatal: Salud Mental en el postparto" description: "Psicología perinatal: Salud Mental en el postparto. Tener un bebé es una experiencia generalmente deseada y maravillosa. Pero aunque no se hable mucho de ello,   el postparto es una etapa difícil .  L..." url: https://centrepsico-lleida.es/psicologia-perinatal-salud-mental-en-el-postparto/ date: 2018-09-05 modified: 2018-09-05 author: "Cristina Vidal Marsol" image: https://centrepsico-lleida.es/wp-content/uploads/deprepost.jpeg categories: ["Sin categorizar"] tags: ["baby blues", "cuarentena", "depresión postparto", "embarazo", "psicología perinatal", "puerperio", "salud mental perinatal"] type: post lang: es --- # Psicología perinatal: Salud Mental en el postparto **Psicología perinatal: Salud Mental en el postparto** Tener un bebé es una experiencia generalmente deseada y maravillosa. Pero aunque no se hable mucho de ello,  **el postparto es una etapa difícil**.  La madre que, vuelve a casa con su recién nacido,  ilusión e inseguridades (sobretodo padres/madres primerizos),  debe recuperarse físicamente de un parto vaginal  o por cesárea y tiene un desajuste hormonal muy importante. Por esta razón, es especialmente importante que la madre esté atenta a su estado emocional e identificar cómo se encuentra y pedir ayuda. En el post de hoy, trataré la **Salud Mental Perinatal en el postparto**, y en concreto, de la “*Tristeza postparto o Síndrome “Baby Blues*” y la “*depresión postparto”. *   **Tristeza postparto (Síndrome “*Baby Blues*”) o Depresión Posptarto** Entre un entre un 30% y un 80% de las mujeres padecen **tristeza postparto**. No obstante, no se puede prevenir ya que aparece por desajuste hormonal la semana después del parto y suele desaparecer en 15 días o, en algunos casos,  superado el puerperio (6 semanas).  Es **transitorio y leve** y su sintomatología consiste en tristeza, irritabilidad, cambios de humor, ansiedad  y ganas de llorar recurrentes. La **depresión postparto**, no es transitoria,  puede aparecer en cualquier momento durante el primer año, afecta al 15% de las mujeres y se acompaña de la misma sintomatología que el síndrome *baby blues *pero con más INTENSIDAD e incluye síntomas cómo la anhedonia (incapacidad para disfrutar), pérdida del apetito, retraimiento social y  sentimientos negativos hacia el bebé (preocupación exagerada o desinterés) que dificultan que la madre pueda cuidar de él y de si misma. En el primer caso, dada su transitoriedad, no es necesario solicitar ayuda, pero pero en el segundo caso, sí debes pedir ayuda a un/a psicólogo/a sanitaria o clínica, dado que **la depresión postparto afecta severamente la cotidianidad e implica un riesgo para la madre y el bebé.**   **La importancia del apoyo social y familiar** Después del parto es aconsejable contar con apoyo familiar y social y no intentar llegar sóla a todo. Recomendamos especialmente contar con una buena “tribu” de crianza, las amistades pueden hacer esta función de apoyo e intercambio, pero también existen grupos virtuales y presenciales a los que acudir. En caso que realices lactancia materna recomendamos acudir a un grupo de apoyo, consulta a la matrona de tu centro de atención primaria, seguramente lidere un grupo en tu centro más cercano y sino es así, te informará.