{"id":9269,"date":"2023-11-22T00:02:54","date_gmt":"2023-11-21T23:02:54","guid":{"rendered":"https:\/\/centrepsico-lleida.es\/menopausa-parlem-ne\/"},"modified":"2023-11-22T00:02:54","modified_gmt":"2023-11-21T23:02:54","slug":"menopausa-parlem-ne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrepsico-lleida.es\/ca\/menopausa-parlem-ne\/","title":{"rendered":"Menopausa? Parlem-ne"},"content":{"rendered":"

La menopausa<\/strong> \u00e9s el fi dels cicles menstruals, i per tant l\u2019extinci\u00f3 de la menstruaci\u00f3<\/strong>. Perqu\u00e8 es consideri que la dona es troba en la menopausa, ha de passar 12 mesos sense la menstruaci\u00f3. Aix\u00f2 normalment, es dona entre les dones de 40 i 50 anys<\/strong>.<\/p>\n

La menopausa es dona perqu\u00e8 l\u2019ovari deixa de produir \u00f2vuls<\/strong>, de manera que, disminueix la producci\u00f3 de les hormones sexuals<\/strong>: l\u2019estrogen, la progesterona i la testosterona. Per\u00f2, hi ha altres causes que poden donar la menopausa, i que poden afectar a dones m\u00e9s joves: la histerectomia (extirpaci\u00f3 de l\u2019\u00fater), l\u2019ooforectomia (extirpaci\u00f3 dels dos ovaris), la quimioter\u00e0pia, causes gen\u00e8tiques, infeccions v\u00edriques, entre d\u2019altres.<\/p>\n

Quan la dona arriba a la menopausa, no nom\u00e9s deixa de tenir la menstruaci\u00f3, sin\u00f3 tamb\u00e9 l\u2019ovulaci\u00f3, lo que implica que deixa de ser f\u00e8rtil. <\/strong>I aquesta, pot ser una de les p\u00e8rdues m\u00e9s dures que s\u2019han d\u2019afrontar algunes dones, \u00e9s a dir, en la impossibilitat definitiva de ser mare<\/strong> de manera natural. En els casos de dones amb menopausa preco\u00e7 <\/strong>(abans dels 50 anys), hi ha la possibilitat de la reproducci\u00f3 assistida, per\u00f2 en les dones majors de 50 anys, no s\u2019acostuma a realitzar aquest procediment.<\/p>\n

Per aix\u00f2, les dones que tenien el desig de ser mares i han arribat a la menopausa, s\u2019han d\u2019afrontar a un dol<\/strong>. Per tant, \u00e9s normal que la dona senti tristesa, ansietat, culpabilitat, i incl\u00fas, que hi hagi discussions de parella. Aquest tipus de dol, \u00e9s un dol invisibilitzat<\/strong>, pel que el fa encara m\u00e9s dif\u00edcil de gestionar. El primer pas \u00e9s acceptar el fet de no poder ser mare; no negar-ho i donar-se temps; i que no hi ha cap persona culpable. Igualment, si est\u00e0s afrontant aquest tipus de dol i no saps com gestionar-ho o t\u2019est\u00e0 causant malestar, \u00e9s recomanable que consultis amb un\/a professional de la psicologia.<\/p>\n

Pel que fa als canvis experimentats arran de la menopausa, hem de tenir en compte que el cos de cada dona \u00e9s \u00fanic<\/strong>, i que d\u2019una dona a altra tindran diferents s\u00edmptomes i en diferent intensitat.<\/p>\n

Tenint en compte aix\u00f2, la disminuci\u00f3 de l\u2019hormona de l\u2019estrogen<\/strong> provoca els fogots (sofocos)<\/em>, la sequedat vaginal, canvis en l\u2019endometri, envelliment de la pell per la disminuci\u00f3 de col\u00b7lagen, les alteracions en la resposta sexual, incontin\u00e8ncia i afeccions urin\u00e0ries, problemes de concentraci\u00f3, p\u00e8rdua de massa \u00f2ssia, etc.<\/p>\n

Per altra banda, la car\u00e8ncia de progesterona<\/strong> causa canvis i dolors mamaris, irritabilitat, canvis d\u2019humor, insomni, augment de la retenci\u00f3 de l\u00edquids, augment de pes que s\u2019acumula a l\u2019abdomen i als malucs, etc.<\/p>\n

Per un altre costat, l\u2019hormona que no s\u2019anomena, per\u00f2 que tamb\u00e9 disminueix i afecta a les dones en la menopausa, \u00e9s la testosterona. <\/strong>Aquest fet influeix en una reducci\u00f3 del desig sexual, de l\u2019autoestima i de la for\u00e7a muscular.<\/p>\n

Amb tot aix\u00f2, s\u2019aprecia que aquesta baixada brusca en les hormones causa canvis f\u00edsics i psicol\u00f2gics. Un d\u2019aquests \u00faltims, \u00e9s que el concepte de menopausa s\u2019ha vinculat amb la vellesa<\/strong>, fet que fa entrar en conflicte a les dones que entren en aquesta nova etapa. Aix\u00ed, l\u2019autoconcepte d\u2019una mateixa pot variar, definint-se com a vella<\/em>, per la qual cosa, pot repercutir en l\u2019autoconfian\u00e7a. A m\u00e9s, el fet que hi hagi canvis f\u00edsics, tampoc \u00e9s f\u00e0cil de processar, ja que les dones han estat criades perqu\u00e8 la imatge sigui una part definit\u00f2ria important d\u2019una mateixa, pel que tamb\u00e9 es veur\u00e0 afectada l\u2019autoestima<\/strong>, i alhora, \u00e9s com\u00fa percebre\u2019s menys atractiva<\/strong>.<\/p>\n

Altrament, molts cops tot \u00e9s q\u00fcesti\u00f3 de perspectiva, les dones poden estar quasi la meitat de la vida en la menopausa, per tant, \u00e9s rellevant reconciliar-se i treballar-se per estar en pau amb una mateixa<\/strong>. I aquesta visi\u00f3 no \u00e9s tan desbaratada i llunyana de la realitat, ja que en alguns estudis fets en dones premenop\u00e0usiques\u00a0i menop\u00e0usiques, es percep que contra m\u00e9s temps es porti dins d\u2019aquesta etapa, m\u00e9s positives s\u00f3n les dones<\/strong>. Aix\u00ed doncs, els adjectius m\u00e9s usats entre aquestes, eren \u201ctranquil\u00b7litat<\/strong>\u201d i \u201cmaduresa<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Per tant, \u00e9s comprensible passar per un proc\u00e9s de dol<\/strong>, i com a tal, \u00e9s normal sentir r\u00e0bia, tristesa, incomprensi\u00f3, injust\u00edcia, entre altres emocions. Per\u00f2 \u00e9s important, tractar-se b\u00e9<\/strong>, com ho faries amb la teva millor amiga<\/strong>.<\/p>\n

Aix\u00ed doncs, no et parlis de manera cruel<\/strong>, continues sent atractiva<\/strong>, per\u00f2 d\u2019una manera diferent, \u00e9s impossible seguir els c\u00e0nons establerts per noies adolescents o joves; no t\u2019insultis, com no ho faries amb la teva amiga. Tamb\u00e9, aix\u00f2 significa que sumes experi\u00e8ncies i coneixements nous, el que significa que ets m\u00e9s s\u00e0via<\/strong>. Alhora, si has estat mare, segurament ja tens realitzada la crian\u00e7a o incl\u00fas est\u00e0s sola o nom\u00e9s la parella, el que significa que pots \u201ctornar a viure\u201d la llibertat de la joventut<\/strong>, per\u00f2 amb l\u2019avantatge de ser m\u00e9s assenyada. Aix\u00ed mateix, a l\u2019hora de la teva sexualitat<\/strong>, tens m\u00e9s factors positius: tens m\u00e9s probabilitats de tenir casa sola, et coneixes m\u00e9s que abans, i si tenies por d\u2019un embar\u00e0s no desitjat, et sentir\u00e0s m\u00e9s tranquil\u00b7la i alliberada tenint relacions sexuals. I a sobre, si tens una parella estable, pots deixar d\u2019usar m\u00e8todes anticonceptius, pel que pots gaudir del sexe d\u2019una manera diferent i lliure.<\/p>\n

Amb tot aix\u00f2, per acabar, perqu\u00e8 la menopausa no limiti la teva vida, volem donar-te alguns consells<\/strong>; per\u00f2 que no s\u00f3n exclusius per a dones premenop\u00e0usiques\u00a0 o menop\u00e0usiques; sin\u00f3 que contra abans facis servir, m\u00e9s se\u2019n beneficiar\u00e0 la teva salut, i alhora, el teu pas durant la menopausa ser\u00e0 m\u00e9s lleuger:<\/p>\n