A Centre PsiCo Lleida, amb més de 15 anys d’experiència al cor de la ciutat, integrem la teràpia somàtica i el model de Sistemes Familiars Interns (IFS) per afavorir la curació del trauma i el benestar emocional.
Són dos enfocaments científics que connecten cos, ment i emocions de manera profunda i respectuosa.
Què és la Teràpia Somàtica?
Com explica el Dr. Bessel van der Kolk, “el cos porta el compte” de cada experiència traumàtica.
No cal recordar conscientment el trauma per sanar-lo: el cos en guarda la memòria a través de sensacions, bloquejos o reaccions físiques.
Gràcies a l’enfoc Somàtic, basat en el treball del Dr. Peter Levine (Somatic Experiencing), ajudem les persones a revisar el trauma sense reviure’l, augmentant la consciència corporal i recuperant la sensació de seguretat interior.
En el nostre centre combinem aquest enfocament amb tècniques com EMDR, Caixa de Sorra o Teràpia Narrativa, totes elles respectuoses amb el ritme de cada persona.
IFS: Un viatge per comprendre’t des de dins
El model IFS (Internal Family Systems), creat pel Dr. Richard Schwartz, parteix de la idea que dins nostre hi conviuen diverses parts internes: una part crítica, una que s’enfada, una que té por o una que evita.
Cadascuna d’aquestes parts vol protegir-nos. Amb l’IFS aprenem a escoltar-les i comprendre-les des del Self, un estat intern de calma, compassió i lideratge personal.
En el model IFS, el Self ets tu en el teu estat més autèntic, tranquil i conscient.
Podem imaginar que el Self és el director de l’orquestra, i que les teves parts internes són els instruments.
Quan tots els instruments estan afinats, hi ha harmonia interior.
Però de vegades alguna part es “desafina”: per exemple, la part que s’enfada i crida durant una discussió.
Tot i que pugui semblar un problema, en realitat aquesta part té una funció protectora: intenta defensar una ferida més profunda, una part exiliada del sistema, com pot ser la sensació de no ser vist o de sentir-se invisible des de la infància.
El treball terapèutic consisteix a ajudar el Self a recuperar el seu paper de director, perquè totes les parts se sentin segures, escoltades i puguin tornar a estar en sintonia.
Un equip integrador i en formació constant
A Centre PsiCo Lleida entenem la psicologia des d’una visió global de la persona.
Com recorda el Dr. Gabor Maté, som éssers psico-bio-socio-espirituals, i el canvi autèntic ha d’incloure totes aquestes dimensions.
El nostre compromís és oferir una psicologia integradora, somàtica i basada en l’evidència, perquè el canvi sigui profund, conscient i durador.
Busques un psicòleg a Lleida?
Informa’t sense compromís i descobreix com podem acompanyar-te en el teu procés de creixement i benestar personal.
