---
title: "“No m’agrada el Nadal”. 6 consells per gaudir les festes"
description: "“No m’agrada el Nadal”.  6 consells per gaudir les festes. Quan el Nadal treu el nas,  s’inicien els rituals propis d’aquestes dates (compres, decoració...) i la programació televisiva s’omple d’anunc..."
url: https://centrepsico-lleida.es/ca/no-magrada-el-nadal-6-consells-per-gaudir-les-festes/
date: 2018-12-17
modified: 2018-12-17
author: "Cristina Vidal Marsol"
image: https://centrepsico-lleida.es/wp-content/uploads/gratisography-snow-trees-winter-scaled.jpg
categories: ["Uncategorized @ca"]
tags: ["centrepsicolleida", "depressio", "dol", "felicitat", "nadal", "psicologia", "salut mental"]
type: post
lang: ca
---

# “No m’agrada el Nadal”. 6 consells per gaudir les festes

**“No m’agrada el Nadal”.  6 consells per gaudir les festes**

Quan el Nadal treu el nas,  s’inicien els rituals propis d’aquestes dates (compres, decoració…) i la programació televisiva s’omple d’anuncis i pel·lícules amb la mateixa estètica: famílies unides i felices.

Sembla gairebé obligatori ser feliços durant les festes.  Però, no a tothom li agrada el nadal.

Hi ha persones a les quals senzillament no els agrada el Nadal, per la pompositat, les despeses que implica o els compromisos amb la família i l’empresa.   A altres persones, **les dates o la felicitat imposada els recorda una absència important,  la pèrdua d’un ser estimat, tenen un familiar hospitalitzat o en aquestes dates van viure un esdeveniment vital dolorós i preferirien obviar-les. **

Per aquest motiu, **us facilitem 6 recomanacions per aplicar durant les festes i tot l’any:**

- **Escolta’t: **Escolta que et ve de gust i deixa que flueixi. Si tens vacances i vols dormir més: dorm, si tens ganes de practicar esport: endavant. Però posa el focus en les teves necessitats i no les oblidis per complaure als altres. **L’equilibri entre els desitjos i els compromisos, és molt important.**
- **Respecta’t: **Si no en tens ganes no cedeixis amb tots els compromisos i, si realment no els pots eludir, procura compensar-te amb temps lliure per fer el que realment et ve de gust, fins i tot quedar-te a casa.
- **Deixa’t estimar: **Sempre hi ha persones que realment es preocupen per tu i tenen ganes de veure’t perquè senten un profund afecte. **Aprofita les dates per rebre una abraçada i donar-la.**Troba’t amb qui et fa sentir *a gust*.
- **Connecta’t:** Aprofita l’excusa del Nadal per trucar o escriure a aquelles persones que t’aprecies, viuen fóra o difícilment veus durant l’any.
- **Solidaritza’t: **La solidaritat és un valor que hem d’aplicar tot l’any. Pensa si hi ha algun col·lectiu al que t’agradaria, especialment, ajudar i passa a l’acció (Pobresa infantil, infància hospitalitzada, gent gran, etc.)
- **Recorda: **Si has perdut algú, deixa’t espais per recordar i compartir records amb qui et vingui de gust.  **Quan ens donem espai i compartim sentim més aprop les persones que ens falten.**

Esperem que us siguin d’utilitat i **aprofitem el post per desitjar-vos unes bones festes i una bona entrada d’any nou. **